Pranayama - Joga Nekem2024-03-29T05:30:22Zhttps://joganekem.ning.com/forum/topics/pranayama-1?commentId=3591578%3AComment%3A4041&x=1&feed=yes&xn_auth=noA légzés egyik legfontosabb s…tag:joganekem.ning.com,2009-07-16:3591578:Comment:40412009-07-16T12:55:26.000ZKalipriyahttps://joganekem.ning.com/profile/Katalin
A légzés egyik legfontosabb szabálya, hogy a levegőt lehetőleg mindig orron át szívjuk a tüdőbe. Az orrlégzés ugyanis az erőteljesebb légzőmunka eredményeként fejleszti a légzőizmokat, élénkíti a vérkeringést; különben pedig az orrüreg a beáramló levegőt portalanítja, felmelegíti és párásítja is. Fontos továbbá, hogy a mély belégzéshez mindig erőteljes kilégzés párosuljon; tulajdonképpen minden jógalégzést intenzív, kiadós kilégzéssel kezdünk.
A légzés egyik legfontosabb szabálya, hogy a levegőt lehetőleg mindig orron át szívjuk a tüdőbe. Az orrlégzés ugyanis az erőteljesebb légzőmunka eredményeként fejleszti a légzőizmokat, élénkíti a vérkeringést; különben pedig az orrüreg a beáramló levegőt portalanítja, felmelegíti és párásítja is. Fontos továbbá, hogy a mély belégzéshez mindig erőteljes kilégzés párosuljon; tulajdonképpen minden jógalégzést intenzív, kiadós kilégzéssel kezdünk. A pranayama légzőtechnika seg…tag:joganekem.ning.com,2009-07-15:3591578:Comment:39422009-07-15T13:34:59.000ZKalipriyahttps://joganekem.ning.com/profile/Katalin
A pranayama légzőtechnika segít megteremteni az egyensúlyt a tested, lelked és a szellemed között.
A pranayama légzőtechnika segít megteremteni az egyensúlyt a tested, lelked és a szellemed között.