Joga Nekem2024-03-29T08:56:02ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmeshttps://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/2989483413?profile=RESIZE_48X48&width=48&height=48&crop=1%3A1https://joganekem.ning.com/forum/topic/listForContributor?user=38crr5so37mp7&feed=yes&xn_auth=noNyitott Fórumtag:joganekem.ning.com,2009-07-16:3591578:Topic:40182009-07-16T08:25:44.000ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmes
Minden ami nincs megemlitve a többi beszélgetésben
Minden ami nincs megemlitve a többi beszélgetésben Meditációtag:joganekem.ning.com,2009-07-12:3591578:Topic:38292009-07-12T08:46:50.000ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmes
<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.videoplayer.hu/videos/embed/62158"></param><embed src="http://www.videoplayer.hu/videos/embed/62158" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350" allowscriptaccess="never"></embed><param name="allowscriptaccess" value="never"></param></object>
<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.videoplayer.hu/videos/embed/62158"></param><embed src="http://www.videoplayer.hu/videos/embed/62158" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350" allowscriptaccess="never"></embed><param name="allowscriptaccess" value="never"></param></object> Kundalinitag:joganekem.ning.com,2009-07-10:3591578:Topic:36412009-07-10T07:38:17.000ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmes
A mindenkiben jelen levő kozmikus energia, amely a tantrikus (ezoterikus) elgondolásokban a gerincoszlop végénél nyugvó összetekeredett kígyó képét ölti. Pontosan előírt testhelyzetek, szimbolikus kéztartások és légzőgyakorlatok sorozatának elvégzésével a gyakorló a kundalinít a gerinc mentén a fejtetőig juttatja. Közben a kundaliní áthalad a test többi hat erőközpontján (csakráján).
A mindenkiben jelen levő kozmikus energia, amely a tantrikus (ezoterikus) elgondolásokban a gerincoszlop végénél nyugvó összetekeredett kígyó képét ölti. Pontosan előírt testhelyzetek, szimbolikus kéztartások és légzőgyakorlatok sorozatának elvégzésével a gyakorló a kundalinít a gerinc mentén a fejtetőig juttatja. Közben a kundaliní áthalad a test többi hat erőközpontján (csakráján). Miért a jóga?tag:joganekem.ning.com,2009-07-09:3591578:Topic:36352009-07-09T13:52:44.000ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmes
Itt :<br />
-megfogalmazhatod álláspontodat vagy kérdéseket tehetsz fel<br />
<br />
-lehet vitatkozni és véleményeket ütköztetni<br />
<br />
Remélem érdekes eszmecserék alakulnak majd ki a jógával kapcsolatban.<br />
<br />
Várjuk érdekes hozzászolásaidat
Itt :<br />
-megfogalmazhatod álláspontodat vagy kérdéseket tehetsz fel<br />
<br />
-lehet vitatkozni és véleményeket ütköztetni<br />
<br />
Remélem érdekes eszmecserék alakulnak majd ki a jógával kapcsolatban.<br />
<br />
Várjuk érdekes hozzászolásaidat Pranayamatag:joganekem.ning.com,2009-07-09:3591578:Topic:36332009-07-09T13:36:08.000ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmes
<b>Helyes légzés - pranayama</b><br />
<br />
A legtöbb ember légzéskor tüdőkapacitásának csak egy kis részét használja ki. Felületesen lélegeznek,alig tágítva a mellkast. A válluk görnyedt, feszül a hátuk felső része és a nyak,amint oxigén hiányban szenvednek. Ezek az emberek hamar elfáradnak és nem sejtik miért. Légzéskor csak a tüdő felső vagy középső részét használják és a rekeszizmot nem megfelelően dolgoztatják. A különböző típusú jógalégzésekkel megfelelő mennyiségű oxigénhez juttathatjuk agyunkat,…
<b>Helyes légzés - pranayama</b><br />
<br />
A legtöbb ember légzéskor tüdőkapacitásának csak egy kis részét használja ki. Felületesen lélegeznek,alig tágítva a mellkast. A válluk görnyedt, feszül a hátuk felső része és a nyak,amint oxigén hiányban szenvednek. Ezek az emberek hamar elfáradnak és nem sejtik miért. Légzéskor csak a tüdő felső vagy középső részét használják és a rekeszizmot nem megfelelően dolgoztatják. A különböző típusú jógalégzésekkel megfelelő mennyiségű oxigénhez juttathatjuk agyunkat, egész testünket, minden szervünket. Egészségesek, energikusak, sugárzóak leszünk. A test betegségeit csírájában megszüntethetjük. Ászanatag:joganekem.ning.com,2009-07-09:3591578:Topic:36212009-07-09T12:04:32.000ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmes
<b>Ászana</b> = kitartott testhelyzet<br />
<br />
<b><u>A 12 alap asana</u></b><br />
<br />
<b>Shirshasana</b> (Sirsászana - Fejenállás)<br />
<br />
<b>Sarvangasana</b> (Szárvangászana - Gyertyaállás)<br />
<br />
<b>Halasana</b> (Halászana - Ekeállás)<br />
<br />
<b>Matsyasana</b> (Matszjászana - Halállás)<br />
<br />
<b>Paschimotthanasana</b> (Paszcsimottanászana - Előrehajlás ülésből)<br />
<br />
<b>Bhujangasana</b> (Bhudzsangászana - Kobraállás)<br />
<br />
<b>Shalabhasana</b> (Salabhászana - Sáskaállás)<br />
<br />
<b>Dhanurasana</b> (Dhanurászana - Íjállás)<br />
<br />
<b>Ardha Matsyendrasana…</b>
<b>Ászana</b> = kitartott testhelyzet<br />
<br />
<b><u>A 12 alap asana</u></b><br />
<br />
<b>Shirshasana</b> (Sirsászana - Fejenállás)<br />
<br />
<b>Sarvangasana</b> (Szárvangászana - Gyertyaállás)<br />
<br />
<b>Halasana</b> (Halászana - Ekeállás)<br />
<br />
<b>Matsyasana</b> (Matszjászana - Halállás)<br />
<br />
<b>Paschimotthanasana</b> (Paszcsimottanászana - Előrehajlás ülésből)<br />
<br />
<b>Bhujangasana</b> (Bhudzsangászana - Kobraállás)<br />
<br />
<b>Shalabhasana</b> (Salabhászana - Sáskaállás)<br />
<br />
<b>Dhanurasana</b> (Dhanurászana - Íjállás)<br />
<br />
<b>Ardha Matsyendrasana</b> (Ardha Matszjendrászana - Fél-gerinccsavaró gyakorlat)<br />
<br />
<b>Kakasana</b> (Kakászana - Varjúállás) vagy Mayurasana (Majurászana - Pávaállás)<br />
<br />
<b>Pada Hasthasana</b> (Pada Haszthászana - Előrehajlás álló helyzetből)<br />
<br />
<b>Trikonasana</b> (Trikónászana - Háromszögállás) Ájurvédatag:joganekem.ning.com,2009-07-09:3591578:Topic:35852009-07-09T07:40:26.000ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmes
Az ájurvéda India klasszikus orvostudománya. Kialakulása évezredeken keresztül történ, írott formában időszámításunk előtti 6-5.században jelent meg először szanszkrit nyelven.<br />
<br />
Az ájurvéda szerint legfontosabb feladatunk az egészségünk fenntartása, a test és belső szervek folyamatos karbantartása és fiatalítása, valamint a vitalitás és életerő megőrzése. Az ájurvéda szerint mindezekkel nem csak a betegségek megelőzését érjük el, hanem önmagunk és a világ jobb megismerésére és megértésére is…
Az ájurvéda India klasszikus orvostudománya. Kialakulása évezredeken keresztül történ, írott formában időszámításunk előtti 6-5.században jelent meg először szanszkrit nyelven.<br />
<br />
Az ájurvéda szerint legfontosabb feladatunk az egészségünk fenntartása, a test és belső szervek folyamatos karbantartása és fiatalítása, valamint a vitalitás és életerő megőrzése. Az ájurvéda szerint mindezekkel nem csak a betegségek megelőzését érjük el, hanem önmagunk és a világ jobb megismerésére és megértésére is szert teszünk. Így érhetjük el, hogy önmagunkban és a világban is harmóniában éljünk. Mantratag:joganekem.ning.com,2009-07-08:3591578:Topic:34692009-07-08T08:07:33.000ZEduard Heinrich Alfons Jolmeshttps://joganekem.ning.com/profile/EduardHeinrichAlfonsJolmes
A mantra szó az elme felszabadítására utal, és olyan védikus himnuszt takar, amely gyakorlatilag egy bizonyos istenségen való meditációt idéz elő. Egy hiteles gurutól kell megkapni, mert csak így van teljes hatása. A mantra lehet csak egy szó vagy csak egy mantra-mag (bídzsa), mint például az om (aum) szótag, vagy pedig állhat több szóból is. Többszöri, alig hallható ismétlését dzsapának nevezik, amely egy nagyon komoly meditációt jelent. Általában gyöngyökön, illetve imafüzéren történik a…
A mantra szó az elme felszabadítására utal, és olyan védikus himnuszt takar, amely gyakorlatilag egy bizonyos istenségen való meditációt idéz elő. Egy hiteles gurutól kell megkapni, mert csak így van teljes hatása. A mantra lehet csak egy szó vagy csak egy mantra-mag (bídzsa), mint például az om (aum) szótag, vagy pedig állhat több szóból is. Többszöri, alig hallható ismétlését dzsapának nevezik, amely egy nagyon komoly meditációt jelent. Általában gyöngyökön, illetve imafüzéren történik a mantrázás, mert ez elősegíti a koncentrációt.<br />
A szentírások azt mondják, hogy Krisna és neve nem különböznek egymástól, ezért ha valaki az Ő neveit énekli, akkor valójában magával Krisnával lép kapcsolatba.<br />
Egy híres mantra a "Srí Rám, Dzsaja Rám, Dzsaja Dzsaja Rám; Srí Rám, Dzsaja Rám, Dzsaja Dzsaja Rám". A Gájatrí Mantrát a bráhmanák vibrálják azután, hogy azt a lelki tanítómestertől egy lelki avatás során megkapták.