Joga Nekem

A Jóga feladata az életerő legoptimálisabb felhasználása

Practice along with this beginner's yoga class for men. The class includes initial relaxation (savasana), 4 rounds of alternate nostril breathing, sun salutations, the dolphin exercise, the bridge, fish, seated forward bend, inclined plane, cobra, half locust, half bow, half spinal twist with straight legs, standing forward bend, and the triangle, plus final relaxation. A good overall but more gentle workout for beginner's.
Demonstrated by Chris. Camera: Chandrashekara. Voice: Sita.

For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at my.yoga-vidya.org. For more information on english classes, courses and seminars at Yoga Vidya, please see www.yoga-vidya.org/english/seminar.html

Megtekintések: 50

Hozzászólás

A hozzászóláshoz tagja kell hogy legyen a Joga Nekem –nak.

Csatlakozzon a(z) Joga Nekem hálózathoz

Yoga Vidya

Swami Sivananda


"Szolgálj, szeress, adakozz, tisztulj, meditálj, valósítsd meg Önmagad, légy jó, tégy jót!"

(Swami Sivananda)

© 2024   Created by Sukadev Bretz.   Működteti:

Jelentse észrevételét  |  Használati feltételek