Miért a jóga?

[Eduard Heinrich Alfons Jolmes]

Itt :
-megfogalmazhatod álláspontodat vagy kérdéseket tehetsz fel

-lehet vitatkozni és véleményeket ütköztetni

Remélem érdekes eszmecserék alakulnak majd ki a jógával kapcsolatban.

Várjuk érdekes hozzászolásaidat

[Kalipriya]

SIVANANDA JÓGA


Életerőre vágysz? Benned rejlik!

A jóga az önfejlesztés egyik legősibb módszere, mely a fizikai test, a szellem és a lélek harmóniáját biztosítja, segíti a tudatos életvitelt.

Swami Sivananda (1887-1963) tanításaiban a jóga négy fő ösvényének a szintézisét adta tovább tanítványainak. Swami Vishnu-devananda (1927-1993) a Hatha és a Raja jóga világszerte ismert mestere, a béke nagyköveteként megalapította az első Nemzetközi Sivananda Yoga Vedanta központokat. A mesterek tanításait világszerte oktatják.

A jógaóra során különös figyelmet fordítunk a helyes légzésre, a helyes testgyakorlásra és a hatékony relaxációra, ellazulásra. A pranayama (légzőgyakorlatok) során a test oxigénellátása javul, az anuloma viloma (váltott orrlukas légzés) a két agyfélteket harmonizálja. Az ászanák (jógapózok) hatására az izmok és az izületek rugalmassá válnak, javul a belső szervek vérellátása és működése. A relaxáció során az elme megpihen, és tisztul.

[Anna]

Nekem feszültségcsökkentő hatása van és meglepően könnyebben lélegzem. Szóval csak pozitív tapasztalatom van a jógával.Nagyon ajánlom mindenkinek

[Irma]

Én még csak néhány hónapja ismerkedem a jógával, de már érzem a jótékony hatását. Jógázás után mindig frissnek érzem magam olyan mintha kicseréltek volna. Egyszóval nagyon szeretem.